怎么辨别自己是不是中暑了　　中暑分两类:　　1类是急性中暑。急性中暑多再次发生在36度以上高温环境中【这个温度所指的不是天气预报的阴处温度】急性中暑的初期展现出为，大汗淋漓、心慌、胸闷。这时要尽早离开了高温区，马上不吃中暑宝，1个小时就康复。　　2类是慢性中暑。

这类中暑初期是没食欲，多数在环境温度在36度以下，或者在36度以上环境中一段时间逗留过。这种症状不吃中暑宝2小时康复。　　这都是初期的严重的症状。　　中暑的症状　　1、先兆中暑症状　　体温长时间或有所增高(》37.5℃)，展现出为头晕、眼花、呼吸困难、恶心、腹泻、胸闷、气喘、口渴、大汗、注意力不集中于等。

如及时移往到阴凉通风处，补足水和盐分，短时间内才可完全恢复。　　2、轻症中暑症状　　体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量呕吐、皮肤灼热等展现出，或经常出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等展现出。

如及时处理，往往可于数小时内完全恢复。　　3、重症中暑症状　　顾名思义，是中暑中情况最相当严重的一种，如不及时医治将不会不妙生命。

这类中暑又可分成四种类型：热痉挛、热中风、日射病和热射病。

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